Roky ubehli ako voda

Môj otec má 50 rokov…

Váš otec má už 50 rokov, takže je dôležité, aby ste vedeli, že benígna hyperplázia prostaty je veľmi častým ochorením u mužov práve v tomto veku.

Benígna hyperplázia prostaty je ochorenie, ktoré často vedie k zhoršeniu kvality života a zdravia, rezignácii na sociálnu a pracovnú činnosť. Je to veľmi nepríjemné, pretože muži, ktorí ním trpia, musia veľmi často vyhľadávať toaletu, vyhýbať sa dlhším stretnutiam na verejných miestach, cestovaniu, nadmernému pitiu tekutín, vzdať sa každodenných zvykov, záľub atď. Preto je vašou veľmi dôležitou úlohou povzbudiť svojho otca, aby navštívil urológa a nechal si skontrolovať prostatu!

Ako môžete pomôcť

• Oboznámte sa s informáciami o prostate a jej patológiách, ktoré sú uvedené na tomto webe, ktoré vám umožnia použiť rozumné argumenty a presvedčiť otca, aby navštívil urológa.
• Môžete pre svojho otca pripravovať špeciálne jedlá. Musíte však pamätať na to, že nemajú obsahovať príliš veľa tuku (chudé mäso, hydina alebo sviečkovica, ryby a morské plody, sója), nemajú byť vyprážané, majú mať nízky obsah soli a množstvo zeleniny.
• Môžete tiež navrhnúť svojmu otcovi, aby išiel s vami na plaváreň, na prechádzku do prírody – odporúča sa aj primeraná telesná aktivita.

Ak ste muž a váš otec alebo brat mali rakovinu prostaty – venujte zvýšenú pozornosť preventívnym lekárskym prehliadkam.

Môj manžel má 50 rokov …

Ak má váš partner 50 rokov, je najvyšší čas, aby absolvoval kontrolnú návštevu u urológa, nakoľko benígna hyperplázia prostaty je najčastejším ochorením urogenitálneho traktu u mužov v tomto veku, ktoré je sprevádzané obťažujúcimi príznakmi močového mechúra.

Ak zaznamenáte, že váš partner:

• chodí počas dňa veľmi často na toaletu
• vstáva niekoľkokrát za noc a chodí na toaletu

takéto príznaky môžu byť spôsobené benígnou hyperpláziou prostaty.

Okrem vyššie opísaných príznakov, ktoré môžu indikovať BPH, môže mať váš partner aj ďalšie ťažkosti, ktoré majú významný dopad na kvalitu jeho života:

• príznaky spojené s poruchami vylučovania moču  nepriaznivo ovplyvňujú zdravotný stav
• muži s týmto ochorením sa musia často vzdať svojich sociálnych a pracovných aktivít
• ochorenie tiež spôsobuje zhoršenie sexuálneho života, čo môže vyústiť do straty sebaúcty a sebavedomia.

Prečo je vaša podpora taká dôležitá!

Ako môžete pomôcť

Vaša úloha je mimoriadne dôležitá! Partnerka môže svojho muža presvedčiť, aby navštívil urológa, alebo ho pri takejto návšteve sprevádzať.

Kontrolné vyšetrenia

Ubezpečte sa, že váš partner absolvoval všetky testy a vyšetrenia odporučené urológom.

Patologické zmeny

Pozorujte svojho partnera a ak zaznamenáte akékoľvek príznaky, ktoré vyvolajú vaše obavy (napr. zvýšená frekvencia močenia počas dňa alebo noci), presvedčte ho, aby navštívil urológa.

Kontinuita liečby

Dohliadnite na to, aby váš partner užíval lieky podľa pokynov lekára a neprerušoval liečbu.

Informovanosť

Nezabúdajte, že vaša informovanosť o BPH bude rozhodujúcim argumentom pri presviedčaní partnera, aby navštívil urológa.

Psychická podpora

Váš partner potrebuje veľkú podporu pri potláčaní úzkosti, strachu alebo depresie. Ukážte mu, že sa na vás môže spoľahnúť, buďte láskavá a súcitná. Vďaka tomu bude váš partner sebavedomejší a viac motivovaný bojovať s ochorením. Podpora najbližších dáva pocit bezpečia a spolupatričnosti.

Stravovanie a fyzická aktivita

Dohliadajte na stravovanie vášho muža: môžete spoločne pripravovať jedlá s nízkym obsahom tukov a starať sa o svoju fyzickú kondíciu. Zvoľte si šport, ktorý obaja obľubujete a môžete sa mu venovať spolu.

Strava pre vášho päťdesiatnika

Produkty, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri príprave jedla:

• celozrnné výrobky: hnedá ryža, proso lúpané, jačmeň, pohánka, kukuričné ​​vločky, ovsené vločky a špaldové výrobky
• zelenina bohatá na vitamín C, E a betakarotén: brokolica, kel, mrkva, tekvica, petržlenová vňať, zeler, klíčky ďateliny
• produkty bohaté na selén: obilniny, orechy, semená (hlavne sezam)
• produkty bohaté na zinok: tekvicové a slnečnicové semienka, celozrnné výrobky, huby (hlavne hliva ustricová)
• ryby
• strukoviny
• fermentované sójové výrobky (tempeh, tofu)

Okrem toho by sa mala skonzumovať aspoň jedna čajová lyžička mletých olejnatých semien (ľanové, slnečnicové alebo tekvicové). Medzi odporúčané nápoje patria minerálne vody (s nízkym obsahom minerálov), nesladené bylinné a ovocné čaje, čaje bancha a kukicha (bez obsahu teínu), zriedené zeleninové šťavy a čerstvé ovocné šťavy. Je dôležité, aby porcie boli menšie, ale častejšie,  jedlo sa má dôkladne požuť, aby sa znížila záťaž na gastrointestinálny trakt.

Čo by sa malo obmedziť?

• mliečne výrobky
• mäsové výrobky
• spracované uhľohydráty (výrobky z bielej múky, biela ryža) a rafinovaná soľ
• nasýtené tuky (mäso a mäsové výrobky, syry, koláče, čokoláda, rafinované oleje, margarín)
• cukor a sladkosti
• nápoje s obsahom alkoholu, káva a čaj (okrem ovocných a bylinných čajov), nápoje s obsahom umelých farbív a ochutené nápoje
• polotovary a omáčky (vrátane kečupu a majonézy)
• vyprážané, grilované, údené a korenené jedlá

Snažte sa zabezpečiť, aby váš päťdesiatnik mal čo najviac fyzickej aktivity.

Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je – robte to spolu!

Spoločná prechádzka večer …

je ideálnou možnosťou pre fyzickú aktivitu, ale aj pre príjemné spoločné chvíle 🙂

Víkendový výlet do okolia …

je príležitosťou vidieť miesta, ktoré ste už dlho nenavštívili

Skúste jazdu na bicykli…

na dobre známe alebo plánované miesta. Vo vašom okolí sú určite také miesta, ktoré stojí za to vidieť.

Radi sa lyžujete?

Neodkladajte tento rok návštevu hôr …

Rodinný piknik …

je skvelá príležitosť hrať spolu napríklad bedminton, futbal alebo púšťať šarkana so svojimi vnúčatami.

Čo tak tanec?

Je to vynikajúca forma zábavy aj športu. Čo tak ísť na tanečný kurz, aby ste si precvičili dávno zabudnuté kroky?